Наступили теплые солнечные деньки, которых мы так ждали весь год. Каждый из нас копил невероятные задумки и идеи, и откладывал их на «завтра». Но вот наступило лето, а стремления и мечты куда-то улетучились, стало скучно и тоскливо. Чем заняться летом подростку? Данный вопрос накануне каникул волнует многих родителей, студентов и старшеклассников. Для того чтобы переживания и тревоги исчезли, и наступившие каникулы не превратились в рутину, мы решили предложить вам несколько идей летнего досуга подростков.
Летние дела и развлечения:
- Поездка на море, дачу, турбазу, в оздоровительный или школьный лагерь отдыха и т.д.
- Пикник, рыбалка, поход на природу с друзьями или всей семьей.
- Жаркие дни – это подходящий повод для посещения пляжа или бассейна.
- Пасмурные летние деньки – это хорошее время для прочтения нескольких интересных книг . Ведь начитанность ценилась во все времена, она помогает в общении на любые темы, а также превращает обычного человека в интересную личность.
- Регулярные занятия любым видом спорта и здоровье сохранят, и фигуру точеной сделают. Каждый может выбрать то, что ему по душе: футбол, баскетбол, плавание, аэробику, легкую атлетику, фитнес, гимнастику, паркур и многое другое.
- Посещение танцевального кружка или импровизация под музыку в домашних условиях также хороший вариант активного времяпрепровождения.
Катание на велосипеде
– это и развлечение и, конечно же, немалая польза.- Хобби по душе, например, можно увлечься фотографией или рисованием как обычным, так и . Это и кругозор поможет расширить, творческие способности разовьет, да и в будущем доход принесет.
- Любители проводить время за компьютером могут попробовать себя в создании собственного сайта или блога, также можно заняться изучением графических программ или приложений.
- Можно обучиться чему-то новому , например, игре на гитаре, пению на экзотическом иностранном языке, фокусам, вязанию или вышивке, катанию на роликах и бисероплетению. Также можно заняться оригами и сделать себе или .
- Создание любого «творения» своими руками: написание сборника стихов собственного сочинения, изготовление коллекции деревянных, глиняных фигурок или оригинальных подарочных фоторамок, монтаж фильма про себя и свою семью, фотоколлаж, и т.д.
- Изучение повадок, дрессировка и уход за домашним питомцем .
- Интересные спортивные игры с друзьями: гольф, городки, крокет, уличный баскетбол.
- Культурная программа: посещение музеев, выставок, поход в или на концерт.
Для девочек-подростков появляется огромное количество свободного времени для ухода за собой (практика в нанесении макияжа, маникюра, масок, создании причесок).- Если подросток уже знает, чем он будет заниматься в будущем, то каникулы это замечательный период для освоения новых знаний и умений . А тем, кто еще со своей профессией не определился, также можно поискать себе дело по душе.
- Временное трудоустройство курьером, помощником журналиста, массовиком затейником, озеленителем, распространителем листовок и брошюр.
Временная занятость подростков летом
Не секрет, что сегодня достаточное количество подростков мечтают о подработке в период летних каникул. Их желание важно поддерживать и всячески им помогать. Увлеченный работой подросток уж точно не будет слоняться по улицам без дела , а узнав цену деньгам еще в юности, будет относиться ко всему с ответственностью и серьезностью.
Поэтому решить дилемму, чем заняться подростку летом, могут только родители. Они совместно со своим ребенком должны обсудить все «за» и «против». При этом нужно учесть большое количество факторов: желание, необходимость, возможный вред, меры безопасности, степень зрелости и многое другое.
Все важные дела за день завершены, и теперь вы не знаете чем занять себя, бесцельно смотря в экран телевизора, или, сидя за компьютером? Что может быть нуднее, чем такое пассивное времяпрепровождение?
Ведь человек поистине счастлив, только когда активно проводит своё время, воплощая в реальность все свои мечты. И даже если вам скучно, то это не повод тратить своё время на различную ерунду, которая всё равно не принесет удовлетворения.
В статье мы приводим множество вариантов решения проблемы, что делать, если скучно дома, на улице, в школе, в автобусе или в гостях. Об этих способах и поговорим подробнее.
Живи так, чтобы знакомым стало скучно, когда ты умрешь.
Гай Юлий Цезарь
Что делать, если скучно
Порой в жизни бывают моменты, когда становится невыносимо скучно, от чего хочется выть на Луну. Такое состояние вызывает шаблонный ход вещей в жизни, привычный образ существования, который порядком надоедает.Но если остановиться и оглядеться вокруг, то можно заметить, что сама жизнь бросает спасательный круг. Пришло время рассмотреть некоторые вещи, которые необходимо начать делать скучающим людям.
Наступает время, когда появляется скука даже от любимой работы, становится тоскливо дома. Даже на веселой вечеринке с друзьями ничего, кроме скуки, не ощущается.
Череда одинаковых дней, как кадры кинопленки, один сменяет другой. И уже нет ни сил, ни желания и, кажется, нет никакой возможности что-то изменить. Интересного, оригинального, неординарного в жизни становится меньше. Постепенно утрачивается вкус к жизни и забывается такое ощущение, как удивление, которое раньше сопровождало в любых делах.
Работа не приносит удовлетворение, развлечения становятся редким событием. Если такое состояние становится стабильным и даже привычным, то необходимо начать все менять.
Есть множество простых хитростей, которые помогут сделать жизнь ярче, красочнее. И все проще, чем кажется на первый взгляд.Достаточно просто делать привычные вещи не так, как всегда.
Утро, пробки на дорогах, переполненный общественный транспорт. Это привычные картины, которые наблюдает каждый, кто отправляется на работу. А стоит заменить поездку в общественном транспорте на неспешную прогулку до работы через парк, как обыденное утро станет необычным.Необходимо хотя бы на одни выходные отказаться от просмотра телевизора и отправиться на прогулку в незнакомое ещё место. Экстравертам рекомендуется побыть наедине с собой, поразмышлять.
Именно они делают нашу жизнь непредсказуемой, захватывающей. Можно убрать в сторону поваренную книгу, забыть про любимые рецепты и сделать что-то совершенно новое. Обычный домашний ужин можно превратить в торжество, сервируя стол по-праздничному: оригинальными блюдами, свечами, дорогим вином.Пока человек жив, он может изменить все: начиная от стиля одежды, прически, заканчивая надоевшей работой. Не стоит оглядываться на кого-то, на чье-то мнение. Выглядеть. Вести себя, жить нужно так, как хочется самому, а не как диктует окружающие или мода.Сдержанность, умение контролировать негативные эмоции и порывы - это замечательные качества сильного человека. Они пригодятся в делах, работе, при общении с начальством. Но обязательно нужно выделять хотя бы час, чтоб отпустить себя. В этот момент можно делать все, что захочется, не скрывая эмоций.Не обязательно принимать невероятные позы, чтоб достичь просвещения. Следует найти свое положение, при котором будет удобно и комфортно, поставить звуки природы и просто релаксировать.Очень трудно и крайне важно оставаться собой, меньше играть роли, навязанные обществом. Очень полезно научиться угадывать придуманные стереотипы для того, чтобы вовремя их отбросить и наслаждаться самим собой, своей неповторимостью, уникальностью.Помимо того, что при любых обстоятельствах нужно оставаться собой, нужно уметь ощущать себя в разных местах, при различных обстоятельствах. Следует научиться ощущать себя и окружающий мир одновременно в одной плоскости и понимать, что личность - это частичка мира, а мир будет всегда частью личности.Крайне важно уяснить для себя, что другой жизни не будет, человек один-единственный у себя. Поэтому следует начать любить себя таким, какой есть, не добавляя себе различные недостатки.Совет № 9. Представить, что это последний день на Земле
Никто не в силах знать, что произойдет в следующую секунду, и, возможно, именно этот день будет последним на Земле. Нужно жить в полную силу, дышать полной грудью, не откладывать жизнь на потом, потому что потом может и не быть вовсе.Совет № 10. Самовыражение - путь к познанию себя
Чтоб понять свои безграничные возможности, необходимо работать творчески. Скуку и тоска пройдет тогда, когда получается то, что планировалось. И это вызывает моральное удовлетворение не только собой, но и жизнью.Безусловно, по-настоящему, не ожидая что-либо взамен.Умение радоваться даже самым маленьким достижениям и победам человек с годами неизбежно утрачивает. Необходимо научиться радоваться даже поражениям, поскольку они представляют собой жизненные уроки, которые дают возможность в подобной ситуации поступить иначе и в итоге одержать победу. Постоянно перебирая в памяти неудачи, негативные моменты, теряются драгоценные минута, когда можно быть счастливым.Постоянно искренне удивляться окружающему миру способны, пожалуй, только дети. Стоит перенять у них это умение. Надо найти минуту, чтоб остановиться, остановить мысли и насладиться красотой природы, поразиться тому, насколько прекрасен мир вокруг.Чем можно заняться в свободное время
Время – понятие растяжимое и феноменальное. В процессе сложной и срочной работы чувствуется острая его нехватка.Многие говорят, что двадцати четырех часов в сутках им мало. Но стоит стать обладателем свободного времени, как оно начинает идти максимально медленно.
Если кому-то приходилось ждать кого-то, то время движется весьма с небольшой скоростью и это ожидание становится утомительным. Это окна, которые, кажется, нечем заполнить.
Важно научиться ценить время, будь оно максимально занятое во время работы или свободное, когда нечем заняться. К примеру, что делать, если до встречи еще 2 часа, а обратно домой ехать уже нет смысла? Чем можно заняться в неожиданно появившееся свободное время?
1. Отправиться на прогулку
Не так часто получается прогуляться. Как правило, в основном люди ходят по принципу «работа - дом», что составляет маршрут от точки А к точке Б. Времени на прогулки совсем не остается.Как только освобождается время, стоит уделить внимание приятной ходьбе в ближайший парк, где есть чистый воздух, кроны деревьев, небольшой пруд, плавающие в нем утки или лебеди. В любом случае прогулки полезны, в том числе они отвлекают от повседневной рутины, заставляют задуматься об отдыхе, о чем-то приятном.
2. Посидеть в уютном кафе
Если люди, которые никогда не сидели в кафе и не ходили в кино в полном одиночестве. Но зря, ведь в этом есть какая-то прелесть. Такие посиделки в кафе могут послужить хорошей паузой в работе, в быстром ритме жизни.Можно заказать вкусный напиток, который вы никогда не пробовали, насладиться атмосферой ресторана (они сейчас могут удивлять). Тем более, если человеку приходится ждать кого-либо, лучше это сделать в кафе, чем в холодную погоду стоять и мерзнуть на улице.
3. Понаблюдать за небом, птицами, людьми. Вид природы, к примеру, всегда успокаивает. А на небо люди так редко смотрят. Наблюдать – занятие увлекательное. В этом случае лучше всего отправиться в место, где есть природа.
В потоке жизни мы редко останавливаемся, потому что работа требует активного движения. Остановиться и посмотреть вокруг порой просто не хватает времени.
4. Позвонить близким людям
Общение всегда благотворно влияет на настроение. Часто после работы физически нет сил общаться с кем-то, а такие «паузы» позволяют восполнить пробелы.Несмотря на то что технологии развиваются, но они не в силах соединить людей, которые находятся далеко друг от друга. В свободное время можно вспомнить близких нам людей и пообщаться с ними.
5. Помечтать
Говорят, чтобы сбылась мечта, надо ее визуализировать. Задача не из простых, потому что воображение – вещь расплывчатая. Чтобы картинка была четкой, надо потратить время. Думать о хорошем нужно чаще.Еще можно сообразить, какие шаги нужно сделать для достижения цели. Для этого необходимо время. Как только появилось свободная минутка, можно сесть, успокоиться и закрыть глаза, чтобы вспомнить и понять, в правильном ли направлении двигается жизнь и что можно изменить, чтобы быть ближе к своей мечте.
6. Помедитировать
В конце концов, много думать вредно. Человеческий мозг нуждается в отдыхе. Если сосредоточиться только на дыхании, можно на время отпустить все мысли. Так можно совместить приятное с полезным.Такие минутки отдыха очень популярны в восточных странах, где даже заснуть на работе на несколько минут не является зазорным. Если человек чувствует напряжение и усталость, необходимо дать волю своему организму, дать возможность ему расслабиться и снова наполниться силами.
7. Прочитать книгу
Художественные произведения обладают глубоким смыслом, успокаивающим эффектом. Книги помогают найти ответ практически на любой вопрос. Поэтому стоит читать книги хотя бы по несколько строк в день, чтобы улучшить мышление и разобраться в своих проблемах.Свободное время – это богатство в современное время, стоит научиться тратить его с пользой для себя.
Найдите, чем заняться, когда вы один дома
94% людей, скучая дома, включают любимое кино и пересматривают его по 5-6 раз, надеясь хоть как-то развлечь себя. Современный скучающий человек проводит все свободное время во вконтакте или другой социальной сети.Можно поиграть в майнкрафт или в симс3. Но и это не выход из положения, ведь есть гораздо больше интересных и забавных занятий. А эти популярные забавы оставьте до того времени, когда будете сидеть в очереди в больнице или вам будет скучно на работе.
- Первое, что вам нужно сделать – это попрощаться с телефоном.
Да-да, выключите этот занудный гаджет, который будет отвлекать вас от счастливого безделья. Готово? Теперь можно приступать к веселью.
- Второе, что вам стоит сделать – это взять листок бумаги и написать список дел, которые вы бы хотели переделать по дому.
Если ваша жизнь скучна и однообразна, то не стоит еще больше заганять себя рутинной домашней работой. Гораздо лучше будет провести это время весело и беззаботно. А скучная работа по дому никуда от вас не денется. Вот некоторые наши советы:
- Достаньте со своего шкафа все вещи.
Наверняка там завалялось масса вещичек, которые вы давно даже не доставали с полки. А теперь начните примерять все подряд, моделируя новый образ необычным сочетанием отдельных элементов одежды.Чтобы было еще веселее, делайте яркие и выкладывайте на своей страничке в вк. Тогда к вашему развлечению присоединятся и друзья, комментируя ваши фотки. Поверьте, скучающим подругам тоже понравится ваше занятие, и после примерок вы сможете вместе весело провести время в инете за обсуждениями.
- "Поиздевайтесь" над своим домашним животным.
Ваша милая кошечка греется на подоконнике? Пришла пора снять ее оттуда, накрасить ногти лаком и сделать забавную прическу. Или можете тявкающей собаке надеть свой старый топик или детское платье, из которого уже выросла дочурка. - Прочитайте статьи на познавательных сайтах.
Подростку можно найти много всего интересного в компе. Существуют интересные сайты по развитию личности. Поверьте, их содержание не такое скучное, как название. И если тебе, например, 12 лет, на них можно почерпнуть много всего полезного, начиная от общения со своими сверстниками и заканчивая модными новинками в одежде или прическе. - Не тратьте много времени на компьютерные игры.
Не нужно бесцельно заседать в скайриме или строить в симс новый дом. Может это и принесет какое-то моральное удовлетворение (ведь сегодняшней молодежи делать, например, в гта карьеру важнее всего на свете), но эффект будет краткосрочным и вам снова станет скучно играть в них. А так и знания пополните, и откроются просторы для занятий на весь день. И от скуки вы еще долго не умрете.
Фауст
Мне скучно, бес.
Мефистофель
Что делать, Фауст?
Таков вам положен предел,
Его ж никто не преступает.
Вся тварь разумная скучает:
Иной от лени, тот от дел;
Кто верит, кто утратил веру;
Тот насладиться не успел,
Тот насладился через меру,
И всяк зевает да живет -
И всех вас гроб, зевая, ждет.
Зевай и ты.
Фауст
Сухая шутка!
Найди мне способ как-нибудь рассеяться!
А.С. Пушкин. Фауст. Берег моря
Семья скучает дома
А что можно делать дома, когда скучно всей ? Что надо, чтобы развеять скуку? Здесь и вовсе просто. Ведь компания – это главное, что нужно для веселья.Подобных вариантов, что делать, если скучно дома, масса! Двум домочадцам всегда будет, чем заняться, коли делать нечего, когда скучно за компом и в голове роится масса фантазий.
Как поднять себе настроение во время выполнения скучных дел?
Нужно выполнить множество повседневных дел? Но так скучно и не хочется. Даже мысли о предстоящих делах вгоняют в тоску.
Уборка квартиры, гора немытой посуды, поход по магазинам. Приходит мысль о том, что от бытовых дел никуда не деться, и, хочется или нет, но придётся их сделать.
Размышляя о том, когда же это закончится, человек принимается выполнять рутину, при этом, возможно, ощущая усталость и опустошенность.
Но, к ежедневной рутине можно подойти и по-другому. Читаем и запоминаем:
1. Зачем унывать, когда можно петь и танцевать!
При выполнении рутины, например, мытья посуды, можно петь. Нужно представить, что целью является не мытьё посуды, с сопровождающим пением. А, наоборот, пение любимых песен, и, заодно, мытьё посуды. Можно так увлечься пением, что не заметить, как вся посуда уже перемыта. Останется только удивление: «Разве это была гора посуды? А казалось, что её было так много».2. Сделано что-то сложное или неприятное? Пора себя порадовать!
Есть такие дела, которые не хочется делать. Иногда пугает объем работы или представляемые в воображении неприятные ощущения, связанные с выполнением дела.Нужно писать очередной однотипный отчет? Или снова прибираться в доме, когда, казалось бы, уборка была только недавно? Не нужно думать о том, что это будет скучно и однообразно, и, что такие дела не вдохновляют. Можно попробовать договориться с самим собой о последующем вознаграждении за выполненное дело.
Можно составить список своих небольших желаний. Например, поход в кафе, желание съесть пиццу, посмотреть фильм. Сделал дело – пора выполнить приятное действие из списка.
3. Устроить соревнование с самим собой
Для того чтобы быстрее выполнить неприятное дело, можно поставить таймер на 10 или 15 минут, и, постараться выполнить дело за это время. Тогда мысли будут не о том, какое рутинное дело приходится выполнять, а о том, как уложится в указанное время.4. Разделить обязанности с семьёй
Если изо дня в день выполнять рутинную работу с мыслью о том, что это больше никому не нужно, то усталости не избежать. А если распределить домашние дела между всеми членами семьи, то неприятных эмоций будет меньше, потому что будет меньше усталости.5. Разделить большую задачу на мелкие подзадачи
Бывает так, что пугает объем работы. Кажется, что её трудно выполнить. Но если выполнять понемножку, то эта задача не покажется такой уж непосильной. Например, в отчете 12 страниц. Можно писать по одной странице, а затем ненадолго отвлекаться на что-нибудь приятное.6. Если рутинной кажется работа, то можно придумать эмоциональный ритуал
Есть работа, подразумевающая постоянную разнообразную деятельность и общение с людьми. С такой работой трудно заскучать. Но есть работа, которая заключается в ежедневном повторении одних и тех же действий. Однообразие может вогнать в тоску.Для того чтобы добавить эмоций, можно придумать такой ритуал. До работы, в случае, если позволяет график, можно совершать какое-нибудь эмоциональное действие. Например, посмотреть интересный фильм, или сделать что-нибудь необычное, то есть новое. Тогда эмоции от выполненного действия могут прогнать тоску на рутинной работе.
7. Нужно чаще бывать на свежем воздухе
Выполнение рутинных дел может утомить. А прогулки на свежем воздухе помогут отвлечься и зарядиться энергией.8. Аудиокниги
Бывает так, что слушать их некогда. Но, в то же время, нужно выполнять дела, которые навевают тоску. Так можно совместить приятное с полезным. Например, можно прибираться или гладить бельё, и слушать аудиокнигу.Скучно – это субъективное ощущение. Если по-другому посмотреть на ежедневные рутинные задачи, то, возможно, от скуки не останется и следа.
Что делать на улице, когда скучно
С тем, что делать, если скучно дома, мы разобрались. А чем же себя занять себя, если скучно на улице, скучно на работе, на паре, в машине или в больнице? Окей гугл, нужна твоя помощь в развлечении!- В автобусе или в больнице в очереди к специалисту можно воспользоваться смартфоном, подключенным к сети интернет, в поисках новой для себя информации. Если вы давно не заходили на страницу вконтакте, можно и там побывать.
- В машине можно послушать любимую музыку и даже спеть вместе с исполнителем.
Если вы просто гуляете, что можно делать на улице?
Вот если я зимой бреду под падающими снежинками, мне скучно и одиноко, хочется чего-то необычного, что я сделаю? Верно, пойду лепить снеговика! А почему бы и нет? Даже одному человеку эта задача вполне посильна. А вспомните себя в 9-10 лет… Наверняка, это занятие в детстве вам доставляло удовольствие.- Летом можно прогуляться по парку, собрать цветы и сплести из них красивый венок.
- Или купить у бабушки стакан семечек и просто посидеть на лавочке, вообще не думая ни о чем.
- С парнем, с девушкой или с друзьями можно отправиться на пляж и наблюдать за закатом солнца.
- На даче, если скучно, позовите в гости друзей, пожарьте дружной и шумной компанией шашлыки!
Дополнительно: что можно еще делать на улице, если скучно
Скука – состояние неприятное, монотонное, затягивающее, как трясина. Мы скучаем, когда заняты однообразным трудом, поговорить не с кем, томимся в очереди или опустошены. Но вот вы решаете взять свою хандру в кулак и выйти погулять, один или в компании. Сразу же встает вопрос, что делать на улице, когда скучно?Суть явления
Скука в запущенной форме похожа на : мы занимаемся совсем не теми делами, которыми желаем, хандрим, ожидаем светлого будущего, когда нам будет весело и интересно. Пребывая в этом состоянии, человек становится рассеянным и неудовлетворенным, ухудшаются отношения, качество жизни и все идет по кругу.С этим состоянием можно и нужно бороться. Для начала, необходимо определиться с тем, чем заняться на улице одному.
В гордом одиночестве
Осознайте, ваше счастье зависит от вас самих, покой и радость исходят из вашей души. Никто не заставит скучать, если вы этого не хотите.Захватите на прогулку фотоаппарат. Фотография – отличное упражнение, которое поможет увидеть красоту мира, разовьет вкус и творческое воображение. Наблюдайте за природой, людьми, животными. Вы удивитесь, сколько интересного происходит вокруг, если посмотреть.
Альтернативой фотографии послужат блокнот и ручка
(или карандаш). Найдите укромное место, лучше в парке, где много растений. Рисуйте, записывайте мысли, сочините стихотворение. Возьмите флейту и забредите куда-нибудь по аллейке. Вы не заметите, как пролетит время, потраченное на собственное творчество и мысли. У вас не возникнет вопроса, что делать одной на улице, когда скучно.
Созерцательное времяпровождение поможет справиться с беспокойством и раздражительностью, что сопровождают скуку.
"Убиваем" время в транспорте
Время, проведенное в дороге, благодаря ожиданию, тряске и монотонности, тоже вызывает неприятные ощущения. Что делать в автобусе, если скучно? Есть простые варианты:- читать или слушать аудиокнигу;
- смотреть на смартфоне фильм;
- решать кроссворд;
- рассматривать пейзажи за стеклом;
- познакомиться с соседями;
- съесть яблоко.
Общество – панацея от скуки
Легче преодолеть скуку, если вы гуляете вдвоем, с возлюбленным или с приятелем.Что делать на улице с подругой, если скучно? С таким человеком приятно общаться. Займитесь планированием, обсудите идеи подарков для родных на ближайшие праздники, поиграйте в «Слова», покормите голубей или бездомную кошку.
А что делать на улице, когда скучно летом с друзьями и развлекать нужно уже целую компанию? Стремитесь к природе. Наберите, например, каштанов по осени, купите рогатку или сделайте ее самостоятельно из резинки и ветки, идите к реке.
Почувствуйте себя античными воинами или спортсменами на олимпиаде, устройте соревнования по дальности метания каштанов, снимите на видео обзор о качестве различных видов орудий и снарядов. Будьте осторожны.
Отправляйтесь всей компанией в местный конный клуб. Общение с животными снимает стресс и успокаивает. Вы не умеете держаться в седле? Повод научиться.
Чем себя занять, когда скучно?
Наступают такие моменты, когда хочется на стену лезть от скуки. Ведь так? С каждым без исключения такое случалось. Некоторым людям это идет только на пользу и в поиске занятия, которое могло бы сократить их время, они находят новое интересное хобби или увлечение.
Но, есть ленивые люди предпочитающие «пережить» длительные часы, лежа на диване.
Приведем следующие десять советов, которые избавят вас от апатии и скуки:
- Обратите внимание на свое жилье, может оно требует генеральной уборки? Всегда найдутся домашние дела, которые прогонят скучные минуты. Таким образом, можно вымыть посуду или постираться, прибить полку или подчинить кран. Если это все сделано ранее – устройте глобальную перестановку в вашем доме или квартире.
- Нечем заняться – займись собой. Скорее всего, ранее у вас возникало желание научиться чему-то новому, но из-за отсутствия времени самообразование откладывалось на потом. Именно «это» время нужно направить на изучение иностранного языка, прокачку пресса или тренировки памяти.
- Прекрасная идея – поход в кино. Посмотрите, что на данный момент показывают в кинотеатрах и незамедлительно отправляйтесь туда. Сделав «ход конем» вы прекрасно проведете свое время.
- Соберите друзей и отправьтесь загород, где можно насладиться прекрасными пейзажами, поболтать и самое главное – отдохнуть душой.
- Поправьте свое здоровье. Наденьте кроссовки, возьмите музыкальный плеер и отправьтесь на пробежку в городской парк.
- Любите готовить? Приготовьте свое любимое блюдо, а лучше «задумайтесь» над чем-нибудь новым. После приготовления блюда позовите своих друзей и похвастайтесь своим кулинарным шедевром.
- Шопинг – для большинства людей приятное времяпровождение и шанс обновить свой гардероб
- Жизнь – это не бесконечная кинолента моментов, рано или поздно она заканчивается, наслаждайтесь ею! Чтобы весело провести время, достаточно будет сходить в клуб и хорошенько потанцевать, послушать качественную музыку.
- В вечернее время не будет лишним прочитать книгу, которая давно вам пригляделась. Если вы киноман, то поставьте на просмотр фильм любимого жанра.
- Как давно вы разговаривали с родными? Подразумевается разговор на серьезные жизненные темы, а не диалог длительностью в несколько минут. Сделайте себе и своему собеседнику (маме, папе, брату или сестре, бабушке, дедушке) чай. Поговорите, что называется «по душам».
Список здоровых и продуктивных способов провести свободное время
Большинство людей имеют достаточное количество свободного времени. Они могут использовать это время как им заблагорассудиться. Это может быть просмотр телевизора, чтение книжки, сон и т. д.
Эффективное использование свободного времени может иметь огромное влияние на ваш образ жизни. Но не стоит путать эффективное использование свободного времени с планированием этого времени. Планирование вгоняет в определенные рамки, когда приходится все делать в отведенное время, не испытывая при этом никакого удовольствия.
Эффективное использование свободного времени напрямую влияет на ум и здоровье. Конечно же, все зависит от человек, кому-то нравиться смотреть телевизор и думать при этом что мозг снабжается полезной информацией или отдыхает, а кто-то лучше сходит на прогулку или пообщается с родными.
Благодаря исследованиям было установлено, что примерно 95% людей тратят свое свободное время на развлечения, в то время как оставшиеся 5% людей, тратят это время на изучение чего-нибудь нового.
1. Физические упражнения
Вместо того чтобы сидеть дома и ничего не делать вы можете потратить минимум 1 час на выполнение различных упражнений. Выберите упражнения, которые вам больше всего нравятся, и выполняйте их каждый день. Физические упражнения помогут вам избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и держать ваше тело в постоянном тонусе.2. Чтение книг
Если вы любите читать книги, то это, безусловно, самый лучший способ, чтобы эффективно использовать свободное время. Это может быть фантастика или научная литература, книги о любви или детективы, главное постоянно меняйте жанры, это поможет улучшить вашу концентрацию и повысить знания в определенных областях.Для тех людей, которые после школы ничего толком не читали, чтение может занять долгое время, так как в первое время у них не будет хватать концентрации. Если на первых порах вам тяжело, то уделяйте понравившейся вам книжке минут по сорок каждый день, и с течением времени вы сможете усовершенствовать свою усидчивость и сосредоточенность.
Тому, кто читает книги, никогда не скучно.
Ирвин Уэлш. Эйсид Хаус (Кислотный дом)
3. Ходьба
Если вам тяжело делать физические упражнения, то их можно заменить пешей прогулкой. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы ног и живота, и будет держать ваше тело в постоянном тонусе.4. Игры
В то время как одни смотрят телевизор, почему бы вам не поиграть в какие-нибудь логические игры на компьютере. Такие игры позволяют узнавать что-нибудь новое и держат мозг в тонусе. С точки зрения здоровья игры, намного лучше, чем просмотр телевизора.5. Размышления
Каждый день необходимо расслабляться, с помощью медитации. Медитация помогает улучшить концентрацию, настроение и избавить от нервных расстройств. Медитация настоятельно рекомендуется, если человек страдает от депрессии и стресса.6. Изучение нового
Попробуйте узнавать что-нибудь новое каждый раз, когда появляется такая возможность. Ученые выяснили, что изучение новых навыков помогает расти мозгу. Постоянное изучение новых навыков помогает развиваться в других областях, тем самым увеличивая свой потенциал. Например, изучение нового хобби помогает снять стресс и сделать вас более творческим человеком.7. Уход за собой
В жизни существуют различные способы, которые помогают сделать небольшие вещи быстрее и умнее, благодаря которым можно оказать существенное влияние на качество жизни.Лучшим способом для продуктивного провождения свободного времени является забота о себе, а именно о личной гигиене. Это может быть уход за кожей, ногтями, зубами, волосами и т. д. Только тогда, когда вы выглядите хорошо, вы сможете начать чувствовать себя отлично.
8. Создание личного блога
Существует бесчисленное количество людей по всему миру, которые тратят все свое свободное время на ведение блога. Вы также можете начать обмениваться мнениями и опытом через блог. Ваш блог может быть на любую интересующую вас тему.9. Проводите время с друзьями
В современном напряженном графике практически невозможно уделить немного времени на общение с друзьями и семьей. А ведь общение с друзьями поможет очистить ваше сердце и разум от негативных эмоций.10. Работа с гибким графиком
Вы можете устроиться на новую работу с неполным рабочим днем. Существует масса рабочих мест, где можно работать по свободному графику.Скучный день? Тогда вперед к победе над скукой!
У каждого человека свои способы победить скуку: у мужчин - провести время в компании друзей, у женщин - посиделки с подругами дома или в кафе. Однако, люди так устроены, что со временем все надоедает и перестает приносить удовольствие.Это повод, чтобы поддаться скучному течению жизни? Нет! Это - повод задуматься и внести приятные и неожиданные изменения в личную жизнь!
- Скука - вещь неприятная и у каждого может выражаться по-разному. Одни вообще перестают делать что-либо, опускают руки и постепенно заражаются безразличием ко всему, другие - пытаются заменить скуку бурной деятельностью, которая не приносит удовольствия, и постепенно вызывает отвращение ко всему.
- Хроническая скука - это не то, на что можно махнуть рукой, дескать, ерунда - нет, это серьезный симптом, указывающий на приближение депрессии, что уже достаточно серьезно и может привести к необдуманным действиям, негативно влияющим на будущее: вступление в брак с нелюбимым человеком, спонтанные дорогие покупки или уход с работы, потеря семьи.
- Позитивные перемены - вот что может изменить жизнь к лучшему! Не нужно ждать, когда скука начнет давать о себе знать. Необходимо взять эту область своих эмоций в свои руки и включить на полную мощность свое воображение, мощный двигатель личностного настроя на позитив, могущий преодолеть скучные будни серенького существования.
Набившие оскомину "проверенные" методы: просмотр телевизора с пивом, разгадывание ребусов - давно неэффективны.
Чтение книг? Готовка по новым рецептам? Просиживание за вышивкой? - Не работает.
Оглянитесь вокруг! Разве весь наш мир сосредоточен в четырех станах или маршрутом дом-работа-дом? Разнообразие окружающего нас мира - вот оружие против скуки!
Шахматная доска, на которой сражаются выдающиеся умы, ограничена восемью клеточками с каждой стороны, однако количество вариаций расположения фигур на ней приближается к нескольким миллиардам и это доказано математически! Насколько же бесконечно разнообразнее то, что вы видите вокруг себя в этом мире!
Конечно, нелегко сразу взять и решить проблему скуки, придумать занятия для ума и рук. Но это и не повод, чтобы отчаяться! Даже вспомнить и рассказать смешной анекдот и то трудно сразу.
Но вот для начала самое простое:
- вносите небольшие перемены в окружающую обстановку . Простые действия: переставьте вазон с цветами или поставьте новый. Хотите посадить цветы? - Посадите дерево!
- сотворите абсолютно новое и непривычное модерновое творение
из всех найденных вами безделушек! Если вы вложите в него свою душу при сотворении, то это произведение точно станет модерным искусством!
Для примера можно взять спички, воск свечной и зажигалку. Только вообразите многообразие поделок и полет фантазии при использовании обычных спичек, скрепленных воском!
- постарайтесь быть проще . Простота намного глубже и разнообразнее, чем кажется. Наслаждаться пением птиц, красотой листвы и разнообразием цветов, внимать детскому смеху - разве это не прекрасно? И очень просто!
Итог
Надеюсь, вы получили ответ на свой вопрос, что делать, когда скучно в квартире, дома с семьей, в школе или на улице. Стоит только включить фантазию, и найдется множество вариантов времяпрепровождения.Выполнив хотя бы один совет из этой статьи, можно ощутить, как начинает меняться жизнь, как постепенно тоска сменяется радостью, а скука непостижимым образом трансформируется в удивление и восхищение самим собой, близкими и окружающим миром.
И, чем бы вы не решили заняться на улице или дома, в одиночестве или в компании – пусть ваше занятие радует вас, позволяет творить и общаться. Скука – болезнь современного общества, но вам по силам ее преодолеть.
Расскажите нам какие вы используете способы развлечения самих себя, когда очень скучно? Поделитесь с нами в комментариях, нам будет очень интересно узнать их!
Все время сидеть дома - это скучно и не полезно для здоровья. Нужно чаще выбираться на свежий воздух, где вас ждет масса полезных занятий. А чтобы удалось отдохнуть с интересом, предлагаем узнать, что можно делать на улице, и как найти увлечение по душе в любое время года, хоть днем, хоть вечером.
Что делать на улице с детьми
Отправляясь на улицу вместе с детьми нужно продумать, чем их можно увлечь.
Зимой
С наступлением холодного времени года в ходу зимние уличные забавы. Детям очень нравится:
- лепить снеговиков;
- строить крепости;
- играть в снежки.
Они будут рады, если мама и папа присоединятся к ним:
- Обрадуются малыши и другому занятию, которое доступно только на улице - катанию со снежных горок. Для этой цели многие родители заливают во дворах небольшие горки, вызывающие особую радость у детворы. С детьми постарше можно поехать на горку побольше. Такие, обычно, есть в каждом районе (катание на санках и ледянках там бесплатное);
- Отлично отдохнуть всей семьей можно, посещая по вечерам каток. Дети просто обожают кататься на коньках, и с нетерпением будут ожидать каждого такого вечера.
Летом
Поскольку теплый сезон чаще радует хорошей погодой, то и поводов выйти на улицу появляется намного больше.
- Если поблизости есть водоем, на котором разрешено купаться, то дети с радостью проведут жаркий летний день у воды;
- Можно поиграть в разные спортивные игры или устроить состязания, с детьми постарше погонять мяч, с малышами посидеть в песочнице. Для ребенка важно, чтобы его родители были с ним рядом, каким бы делом они все вместе не занимались;
- Неплохим будет вариант совместной прогулки на роликах или катание на велосипедах. Так родители позаботятся сразу о двух вещах:
- укрепят здоровье ребенка (этому способствуют активные виды отдыха);
- проведут вместе время (тесное общение с родителями очень важно для эмоционального развития детей);
- Если выйдя на улицу летом, вы не знаете что там делать с ребенком и чем его увлечь, то можно вспомнить игры своего детства - классики, «испорченный телефон» или поиграть с ним в пиратов. Ребенок с увлечением будет отыскивать спрятанное «сокровище» по вашей нарисованной карте.
Что делать на улице с любимым человеком
Есть масса способов, позволяющих хорошо провести время с любимым человеком, например, поход в кино или ужин при свечах. Но совместное времяпрепровождение не ограничивается сидением в четырёх стенах.
Зимой
- Когда в сердце любовь, то и мороз за окном не страшен, а значит можно смело отправляться на лыжную прогулку;
- Не менее приятно вы сможете провести время на катке;
- Все зимние развлечения одинаково подходят и детям, и взрослым, а потому не будет зазорным скатиться на санках с горы, или вдоволь покидаться снежками;
- Многие предпочитают такой вид развлечений, как катание на снегоходах или на санях, напряженных лошадьми;
- Если вы любите пешие прогулки, то и зима не помеха: например, прогулки в парке в тихую безветренную погоду очень благотворно сказываются на самочувствии и душевном комфорте. Легкий хруст под ногами, покрытые инеем деревья или большие летящие снежные хлопья - все это создает сказочную обстановку, которая, несомненно, запомнится надолго.
Летом
- Отправляясь на летнюю прогулку с любимым человеком, вы можете развлечь себя при помощи фотоаппарата. Фотосессия позволит вам прекрасно провести время, о котором у вас останутся воспоминания в виде красивых фотографий;
- Можно также вдвоем покататься на велосипедах или на роликах, побродить по парку и поесть вкусное мороженое, там же покормить уток или голубей;
- При желании летом можно покататься на лодке или катере (в зависимости от водоема);
- Дождавшись вечера, вы сможете любоваться звездным небом, мягким светом луны (если она есть, конечно, в этот момент) и просто мечтать. При этом неважно, познакомились вы недавно или уже много лет вместе, такие моменты сближают и с одинаковым успехом помогают развивать чувства или освежать их.
Что делать на улице одному
Хорошо провести время на улице можно и одному. Многие из приведенных выше развлечений одинаково хороши, как для совместного отдыха, так и одного человека. Но есть и другие.
Зимой
- Этот вариант, возможно, подойдет не всем, но о нем стоит упомянуть - зимняя рыбалка. Многие любители подледного лова находят особое очарование в том, чтобы часами сидеть над лункой с удочкой в ожидании улова;
- Также хороши зимние прогулки, когда можно наслаждаться тишиной и красивыми видами, дышать чистым свежим воздухом и размышлять о чем-то приятном.
Летом
С наступлением теплых дней некоторые домашние развлечения можно перенести из дома на улицу.
- Например, можно читать книгу, сидя на лавочке в живописном уголке парка или на берегу реки, вместо того чтобы делать то же самое, лежа на диване;
- А можно совместить приятное с полезным. Заняться каким-нибудь спортом, бегом например, а во время пробежек слушать музыку.
1. Запустите воздушного змея.
2. Принесите домой спальные мешки и устройте пижамную вечеринку.
3. Поиграйте в «находилки». Скачать можно .
4. Попрыгайте с детьми на скакалке.
5. Соберите и высушите цветы, сделайте из них картины.
6. Разбейте дома или во дворе палатку.
7. Пускайте мыльные пузыри, в том числе при помощи различной кухонной утвари – воронок, ситечек, мухобоек.
Рецепт раствора: На 100 гр. средства для мытья посуды взять 300 мл кипячёной воды и 50 мл глицерина (продаётся в аптеке). Всё хорошенько размешать и раствор готов. А чтобы получилось много маленьких мыльных пузыриков, надо их выдувать из нескольких соломинок.
8. Нарисуйте собственные комиксы.
9. Поиграйте в фрисби, мяч, бадминтон, футбол и другие подвижные игры.
10. Поиграйте с глиной, слепите игрушки, посуду, замки.
11. Сделайте цветочных фей. На листке бумаги нарисовать схематичные фигурки, а потом приклеить к ним лепестки и листики. Можно так же изобразить домики, животных и всё, на что хватит фантазии.
12. Запустите лодочки – бумажные и из скорлупок от грецких орехов. Можно их запускать хоть в озере, хоть в тазу во дворе.
13. Выложите из камней всевозможные рисунки.
14. Постройте из камней небольшие башенки.
15. Разрисуйте камни, листики и ракушки.
16. Соберите в банке или коробке предметы, которые будут вам напоминать о лете.
17. Сделайте солнечные часы. Воткните палочку и отмечать, как движется тень.
18. Сделайте бумажные самолетики и посмотрите, чей полетит дальше всех.
19. Научите детей бросать камни по воде.
20. Организуйте квест — поиск сокровищ.
21. Соберите заройте клад и нарисуйте карту, чтобы найти его на следующий год.
22. Сыграйте собственный спектакль. Напишите сценарий, сшейте костюмы или просто сымпровизируйте.
23. Сделайте в деревне/на даче для своих детей во дворе небольшую кухню и научите их печь пироги из земли и делать салаты из листьев и цветов.
24. Кидайте в специально сделанные мишени мячики, камешки или мешочки с горохом. Мишени можно нарисовать на асфальте, взять поддоны для цветов или ведерки.
25. Организуйте перестановку мебели. Дайте детям бумагу, пусть они нарисуют план.
26. Пригласите друзей ваших детей на ночёвку и отпустите в гости своих.
27. Сходите в музей, в котором вы ни разу не были раньше.
28. Приготовьте свежий лимонад.
29. Приготовьте домашнее мороженое.
30. Сходите на рыбалку.
31. Поиграйте в настольные игры.
32. Займитесь бисероплетением. Для малышей подойдет просто нанизывать бусинки и красивые пайетки на проволоку.
33. Сделайте бусы из цветов.
34. Предложите детям придумать новое блюдо из ягод и фруктов.
35. Сделайте водопроводную систему из всевозможных ёмкостей и шлангов.
36. Устройте любое другое творческое занятие на улице.
37. Сходите в поход.
38. Нарисуйте на асфальте лабиринт – мелом, водой из лейки или выложите камнями. предложите детям пройти по дорожке или проехать на велосипеде.
39. Сделайте из шариков водяные бомбочки. Ими можно просто покидаться или кидать друг другу, постепенно отходя друг от друга, выигрывает тот, кто смог поймать бомбочку с самого дальнего расстояния.
40. Проснитесь рано утром и устройте пикник на рассвете.
41. Прогуляйтесь в темноте с фонариками.
42. Устройте театр теней.
43. Полейте что-нибудь из лейки или из шланга.
44. Сделайте свой собственный фильм.
45. Сделайте пластилиновый мультфильм.
46. Поиграйте в классики.
47. Поиграйте в резиночки.
48. Сделайте бумажные вертушки.
49. Рассматривайте, на что похожи облака.
50. Сплетите корзинки из веток.
51. Сделайте свой собственный пруд, например, в тазике.
52. Постройте домики для кукол из палочек и камешков.
53. Сделайте веер из бумаги.
54. Сделайте поделки из ракушек.
55. Сделайте флюгер и следите с его помощью за ветром.
56. Сделайте из пластиковых бутылок песочные часы.
57. Сделайте из пластиковых бутылок игрушки для песочницы – совочки, формочки.
58. Сделайте фильтр для воды и очистите воду от песка, земли и мусора.
59. Запустите водяную ракету из пластиковой бутылки.
60. Научите ребенка плавать.
61. Научите ребенка кататься на велосипеде (роликах, скейтборде и т.д.).
62. Составьте заранее список книг, которые вы хотите прочитать.
63. Научите ребенка фотографировать и сделайте коллекцию летних фотографий.
64. Сходите в зоопарк.
65. Сделайте пиньяту с конфетами, конфетти или маленькими игрушками внутри.
66. Сделайте пиньяту из шарика, наполненного водой.
67. Разрисуйте тротуары мелом.
68. Сделайте книгу, например, придумайте сказку.
69. Прогуляйтесь на новую детскую площадку.
70. Прокатитесь на автобусе по городу, прогуляйтесь в местах, где еще ни разу не были.
71. Съездите на экскурсию в соседний город.
72. Научитесь делать зверюшек из шариков.
73. Покормите уток на речке.
74. Сделайте дома или на балконе замок из подушек и одеял.
75. Устройте бой водяными пистолетами или рисуйте с их помощью на асфальте.
76. Сварите ягодное варенье.
77. Повесьте во дворе качели.
78. Повесьте гамак.
79. Поиграйте в кегли.
80. Закопайте в земле «секретики» — красивые картинки и цветы под стеклышком (или куском пластиковой бутылки).
81. Сделайте шалаш.
82. Прогуляйтесь в лес – за цветами, ягодами, грибами.
83. Соберите природный материал для поделок.
84. Сделайте муравьиную тропу – насыпьте на бумагу дорожку из сахара и ждите, когда прибегут муравьи.
85. Сделайте венок из цветов.
86. Заморозьте цветы в формочках для льда.
87. Соберите листочки мяты, черной смородины, малины, вишни, засушите их и приготовьте ароматный чай.
88. Организуйте олимпийские игры для вашего ребенка и его друзей.
89. Сделайте губки для игр с водой.
90. Сделайте брызгалку-поливалку из дешевых пластиковых труб, переходников (в форме буквы Г и Т) и шланга.
Сергей Каркешкин
Генеральный директор компании «Инстеп»
Чтобы организовать спортивный отдых рядом с домом, ничего особенного выдумывать не нужно. Достаточно посмотреть рейтинг популярных у горожан видов спорта. В него входят футбол, волейбол, баскетбол и лёгкая атлетика (бег, отжимания и т.п.). Площадки для них без проблем могут разместиться во дворе. Но игровые виды спорта чрезвычайно шумные. Поэтому площадки нужно располагать максимально далеко от окон. Если есть возможность, не создавать их между домами, чтобы избежать резонанса, эха. У молодёжи популярны скейт-парки. Но их ни в коем случае нельзя строить в жилых зонах. Они уместны внутри закрытых территорий - под крышей и за стенами, иначе жителям будет очень мешать неприятный и сильный шум. Для пинг-понга во дворе сложно найти безветренное место, но если всё-таки такой закуток найдётся, то это прекрасная возможность для тихого спортивного отдыха один на один.
В целом можно выделить «золотую тройку», которая, на мой взгляд, должна быть представлена в современных городских кварталах: небольшое футбольное поле (желательно с искусственным газоном или резиновым покрытием), волейбольная площадка (резиновая или песчаная) и гимнастический городок (брусья, турники и пр.). Футбольное поле с резиновым покрытием может быть совмещено с баскетбольным. Сейчас популярен стритбол (разновидность баскетбола, игра с одним кольцом) - такую площадку легко разместить ввиду её небольшого размера. Покрытие на ней может быть даже асфальтовое.
При организации спортивной зоны важно обращать внимание на детали. Например, перекладины на турниках лучше делать из нержавеющей стали, чтобы руки по ним скользили. А ведь часто можно увидеть обычные крашеные трубы из «чёрного» металла.
